Se relier à soi par le corps, le souffle et la présence
Yoga doux – Hypnose du corps – Ayurvéda & alimentation consciente

L’intention du stage

Et si la sagesse du bouddhisme devenait une expérience vécue, ressentie dans le corps plutôt qu’un concept à comprendre ?
Ce stage de deux jours propose une exploration incarnée des Quatre Nobles Vérités, à travers le yoga doux, l’hypnose somatique et l’alimentation consciente.
Ici, rien à croire. Rien à réussir. Il s’agit d’observer, de ressentir et de laisser le corps retrouver naturellement sa justesse.

Intentions globales

•  Explorer les Quatre Nobles Vérités par l’expérience directe
•  Utiliser le corps comme boussole
•  Installer des états de sécurité interne propices à l’observation et au lâcher-prise
•  Revenir à une relation plus juste à la nourriture, au désir et au contentement

JOUR 1 – VOIR & RESSENTIR
Dukkha – 1 ère noble vérité, la souffrance et son origine
Respiration, yoga doux & méditation du corps
👉Observer sans corriger – Ressentir sans interpréter – Laisser le corps parler
La souffrance existe… et peut être rencontrée en sécurité.
Ayurvéda : Se connaître pour s’équilibrer
Enseignement & exploration de la 2e Noble Vérité : l’origine de la souffrance
Yoga somatique & hypnose du corps
👉 La souffrance naît souvent d’un réflexe, non d’un besoin réel.
Cercle de clôture

JOUR 2 – RELÂCHER & INCARNER
Réveil corporel conscient
👉 Faire l’expérience que le calme est accessible.
Découvrir la 3e Noble Vérité – Nirodha
Hypnose du corps
👉 La cessation n’est pas une lutte, mais un relâchement.
Enseignement – Le Noble Chemin Octuple
Atelier d’intégration somatique
Visualisation – Incarner le chemin
Cercle de clôture

👉 Une approche unique
 Non dogmatique et respectueuse
 Profondément somatique
 Thérapeutique et sécurisante
 Personnalisée grâce à l’ayurvéda

👉 À qui s’adresse ce stage ?
Ce stage est ouvert à toute personne qui :
 ressent stress, fatigue ou agitation intérieure
 souhaite comprendre ses mécanismes de souffrance et d’attachement
 cherche une approche douce et incarnée
 veut se reconnecter à son corps et à ses besoins essentiels
👉 Aucun prérequis nécessaire.

👉 Informations pratiques :
 Durée : 2 jours, plusieurs dates sont proposées dans l’année
 Pratiques : yoga doux, hypnose du corps, enseignements, ateliers
 Repas : végétariens et conscients

 Tarif : 230 euros, de 9H30 à 17H30

👉 Un stage co-encadré par Ambre & Sébastien Cazaudehore
Formateurs, psychobiologue et praticienne psychocorporelle.
Notre approche relie le corps, la conscience et les sagesses orientales dans un
cadre sécurisant, respectueux et profondément humain.
Nous privilégions des groupes à taille humaine, dans un cadre bienveillant,
sécurisant et confidentiel.
Pour tout autre renseignement, nous contacter directement