Démarrez votre journée par un moment rien que pour vous. Transformez votre quotidien grâce à la respiration, le mouvement et la visualisation… Et vivez chaque jour comme une nouvelle aventure en conscience !

Déroulé du cours

Cette approche regroupe des pratiques qui s’appuient principalement sur la philosophie du yoga mais aussi, des gestes de rééquilibration empruntés à la kinésiologie (dont les fondements se basent sur la MTC), des mouvements de Brain Gym et des découvertes plus récentes (comme le yin yoga) et d’autres pratiques énergétiques pour harmoniser le corps et l’esprit.

Selon la période de l’année et les besoins du corps, les asanas indiens peuvent côtoyer des mouvements d’arts martiaux chinois ou encore des exercices de Brain Gym, des mouvements de médecine douce ou de yin yoga (plus contemporains).

Les mouvements proposés dans un cours sont déclinés à travers différents blocs comprenant tantôt des respirations, tantôt, des mantras, et chaque fois, des postures de yoga et d’autres pratiques douces et énergétiques, avec une dernière partie consacrée à la détente par la visualisation créatrice, la relaxation guidée ou encore différentes formes de méditation.

Pourquoi participer à MIRACLE MORNING ?

Pour répondre à différents besoins & acquérir des moyens de transformations pour :

Détendre le corps, soulager les tensions physiques et apaiser les tensions émotionnelles, calmer le mental, développer plus de conscience corporelle, améliorer la mobilité, développer la confiance en soi, faciliter la digestion, avoir plus de vitalité, améliorer la posture, aiguiser la concentration, booster le système immunitaire, etc.

« Bien dans son corps, bien dans sa tête »

A qui s’adresse ce cours ?

Cette activité est réservée aux adultes (tout âge et tout niveau) tous les jeudis de 9H00 à 10H00 dans un espace de non-jugement, propice au bien-être et à la découverte de Soi.

Aux personnes désireuses de :

Démarrer la journée dans un cocon de douceur,

D’activer les processus naturels de prévention de la maladie ou de guérison que nous avons en nous,

De transformez le quotidien grâce à la respiration, le mouvement et la visualisation…

Pour vivre chaque jour comme une nouvelle aventure en conscience !

Le lieu

Sweet ôm,  3 Rue de la République, 82000 Montauban

Le prof

Ambre Cazaudehore, praticienne psychocorporelle

Ambre est formée à la kinésiologie, à l’hypnose, certifiée Brain Gym France et Yoga alliance ainsi que d’autres techniques qui unissent le corps et l’esprit. Elle est également l’auteure de « Parents-ados : comment se parler sans déclencher la 3ème guerre mondiale » ; « 60 ficelles antistress » et d’autres ouvrages de développement personnel comme « Les secrets de la conscience quantique » et « Le parcours qui mène à Soi« .

Que ce soit en séance individuelle ou en groupe, elle aime accompagner enfants, adolescents et adultes, à libérer les émotions « prisonnières » dans le corps, source de tensions, blocages (physiques, psychiques, énergétiques), symptômes et maladies. Partant du postulat que la respiration, le mouvement et la visualisation constituent les 3 composantes de l’hygiène corps-esprit, elle propose cette approche tout à fait unique.

« La qualité de votre respiration est le miroir de vos émotions. La qualité de vos émotions se reflètent dans vos pensées autant que dans vos actes. Comme un merveilleux cycle vertueux, la qualité de vos pensées et de vos actes transforme la qualité de vos émotions. Ainsi, la qualité de vos émotions crée votre réalité ». Ambre Cazaudehore