Yoga Restauratif & Voyage Guidé

L’art du repos absolu pour régénérer et réunifier l’être

Offrez-vous une bulle de reconnexion profonde en unissant le Yoga Restauratif et le voyage guidé au cours d’une même séance. En conjuguant ces deux approches, vous apprenez l’art du non-faire et de l’abandon complet, permettant de relâcher les fatigues chroniques, de calmer l’esprit et de restaurer vos forces vitales.

Cette fusion unique favorise une bascule immédiate vers vos processus d’autorégulation et de guérison. Elle crée une atmosphère de sécurité intérieure rassurante et feutrée, propice à une relaxation nerveuse intégrale, au lâcher-prise et au renouveau de tout votre être.

Déroulé de la séance

Ce cours combine les bienfaits du Yoga Restauratif avec la puissance d’un voyage guidé pour vous aider à apaiser la charge mentale, libérer l’épuisement cellulaire et pacifier votre paysage intérieur.

• L’expérience du Yoga Restauratif : Une immersion dans le repos conscient, où le corps est entièrement porté par des accessoires (couvertures, briques, coussins), permettant de :

  • S’abandonner à la pesanteur : Offrir au corps un relâchement total grâce au confort des supports, sans aucune tension musculaire ni étirement forcé.

  • Dénouer la fatigue nerveuse : Plonger dans une immobilité prolongée qui signale au cerveau qu’il est en parfaite sécurité, favorisant un repos plus récupérateur que le sommeil.

  • Ralentir le rythme : Réduire le rythme cardiaque et la pression artérielle, favorisant une profonde détente de tous les organes.

  • Réguler le système nerveux : Activer le système nerveux parasympathique pour stopper la production des hormones du stress et restaurer l’homéostasie.

• L’apport du voyage guidé : Une exploration immersive par la voix pour :

  • Saturer le mental de douceur : Canaliser l’attention vers un univers de calme, éloignant les ruminations et l’anxiété.

  • Naviguer dans l’inconscient : Voyager à travers des visualisations métaphoriques et des paysages symboliques pour libérer les blocages.

  • Accueillir la plénitude : Installer un état de conscience modifié propice à l’ancrage de nouvelles ressources.

  • Délivrer les charges émotives : Inviter l’esprit à lâcher doucement les tensions cristallisées sans avoir besoin de mettre des mots dessus.

  • Créer une unité profonde : Reconnecter avec son espace intérieur sacré, un sentiment d’alignement et de paix absolue.

La séance s’articule ainsi comme un cheminement thérapeutique suspendu vers l’épanouissement personnel et la régénération globale de votre santé physique et psychique.

Informations Pratiques

• Pour qui ? Une activité accessible à tous les adultes (tous âges, tous niveaux), particulièrement recommandée en cas de fatigue intense, de stress, ou de surmenage. Un espace de non-jugement et de sécurité, propice au bien-être et à la découverte de Soi.

• Quand ? Les lundis de 18h00 à 19h00).

• Le lieu : Centre Devas, 199 impasse des Tamaris, Montauban.

Pourquoi participer ?

Régénérer le corps en profondeur • S’offrir un temps de repos • Apaiser la charge mentale • Réunifier l’être par l’immobilité consciente et le voyage intérieur.

Votre Intervenante

Ambre Cazaudehore

Praticienne psychocorporelle & Autrice

Formée à la kinésiologie et à l’hypnose ericksonienne, Ambre est certifiée Brain Gym France et Yoga Alliance, aux côtés d’autres approches unissant la psyché et le corps. Elle consacre une grande partie de son travail à la transmission et à la pédagogie de la conscience corporelle. Elle est notamment l’autrice de plusieurs ouvrages d’accompagnement et de référence, dont « L’intelligence du corps (Tome 1) », « De la conscience au Mouvement (Tome 2) », « Les secrets de la conscience quantique », « Le parcours qui mène à Soi », ainsi que « Parents-ados : comment se parler sans déclencher la 3ème guerre mondiale » et « 60 ficelles antistress ».

En séance individuelle dans son cabinet comme en groupe, elle accompagne les enfants, adolescents et adultes à libérer les émotions « cristallisées » dans le corps — souvent à l’origine de tensions, de somatisations ou de blocages physiques, psychiques et énergétiques. Partant du postulat que la respiration, l’immobilité ou le mouvement conscient et la visualisation constituent les trois piliers essentiels de l’hygiène corps-esprit, elle propose cette approche intégrative tout à fait unique.

« Apprendre à recevoir et à se déposer : tel est le cœur du yoga restauratif et du voyage guidé. Tous deux permettent d’accéder à un état de confort absolu, offrant à votre système nerveux l’espace nécessaire pour se régénérer et harmoniser l’être dans sa globalité. » – Ambre Cazaudehore