Dans cette nouvelle vidéo, j’ai choisi d’aborder l’émotion de la peur, une émotion primaire, une émotion-racine ! Dans des précédents post, j’ai déjà abordé les principaux messages apportés par ces mouvements qui nous traversent ainsi que la manière dont nous pouvons utiliser nos émotions pour sortir de la polarité. J’ai également parlé de la colère, cette émotion mal-aimée… C’est pourquoi j’en suis naturellement venue à l’envie de vous faire part des nombreuses solutions pour choisir l’Amour (l’autre face de la peur) en lieu et place de la peur.

Pour introduire cette vidéo, nous découvrirons la roue de Robert Plutchik. Cet outil permet de comprendre la combinaison des émotions entre elles et par voie de conséquence, mieux comprendre nos sentiments et mieux analyser nos agissements.

Nous verrons que les peurs naissent de la pensée. Ce qui veut dire qu’en pratiquant certains exercices pour mettre plus de conscience dans sa vie, il devient possible de s’extraire.

A partir de là, nous verrons qu’en observant ce qu’il se passe dans le corps, il devient possible de calmer l’enfant intérieur qui sommeille en chacun de nous. En effet, face à nos peurs, c’est le signe de l’enfant intérieur qui reprend le contrôle de notre vie en nous faisant perdre notre lucidité. Disons en quelque sorte que certaines de nos émotions nous “emprisonnent” jusqu’à ce que l’adulte en nous trouve les paroles rassurantes pour nous ramener à la raison. Symboliquement, l’enfant intérieur (cet archétype) vit dans la peur et le manque d’autonomie puisqu’il se nourrit du regard de ses parents. Evidemment, c’est cette partie de nous qui se sent abandonné quand on détourne l’attention de lui puisqu’il cherche constamment l’amour de l’autre. Pour lui, les problèmes viennent des autres, sa colère est alimentée par son orgueil alors que l’adulte responsable s’oxygène en toute autonomie, reconnaissant qu’il crée sa douleur et qu’il détient toutes les clés pour sortir de n’importe quelle situation !

Ensuite, partant du postulat que l’état de notre esprit influence celui de notre corps (et inversement), tout individu peut choisir de passer par cette voie pour se libérer des peurs qui le refreine. Nous découvrons que tous les chemins émotionnels mènent à la notion de « continuum corps-esprit » – Ce qui veut donc dire qu’en changeant sa façon de penser on impacte son corps (et évidement, toute modification corporelle a un effet sur l’esprit ¡)

Pour ma part, je fais partie des personnes qui ont surfé sur la vague d’« explosion » du yoga au moment du confinement imposé par le Gouvernement. On peut d’ailleurs se demander si l’humanité entière a pris conscience collectivement de l’importance de revenir dans le corps quand la peur de tomber malade est devenue plus présente que d’habitude. Quelque soit la discipline, retenons que la manière de pratiquer n’importe quel mouvement est bien plus importante que de réussir les postures car tout dépend de l’espace dans lequel nous pratiquons. Disons qu’en faisant attention à la façon dont nous nous sentons dans chaque posture (en l’occurrence du yoga) et en se focalisant sur le souffle tout en centrant son attention sur ce qui se passe à l’intérieur, on se débarrasse naturellement et progressivement des peurs cristallisées à certains endroits.

Enfin, comme le cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire, il parait logique qu’en nous remémorant une situation douloureuse, le corps réagit en émettant des signaux qui se font sentir immédiatement : d’où l’importance de prendre le temps, de se mettre au calme, d’apprendre à s’observer devant chaque situation stressante pour ressentir les émotions qui montent car chaque situation et chaque seconde de notre vie sont gardées dans la mémoire du corps. A partir de là, le corps peut être vu comme une porte d’accès vers l’émotion stressante qui est la cause de tout symptôme.

Voici un protocole utile quand on se remémore d’une situation qui pose problème, en identifiant la peur à l’origine :

1.Prendre le temps de ressentir les sensations qui s’expriment dans le corps (ex : une respiration saccadée, des battements de cœur inhabituels, des frissons ressentis ou au contraire des bouffées de chaleur…)

2. Observer sans juger, en accueillant ce qu’il se passe tout en s’autorisant à évacuer ce qui demande à l’être.

Au début, cet exercice peut sembler difficile car notre mental et nos pensées sont tellement habitués à nous guider en mode automatique qu’ils laissent difficilement place à ce genre de « méditation » POURTANT c’est une étape essentielle de libération !

En bref, l’un des meilleurs moyens pour découvrir vos ressources, sentir votre énergie et toucher à votre puissance = c’est de rentrer en soi.

En parallèle, derrière les deux “émotions racine” que sont la peur et l’amour, n’oublions pas qu’il nous est toujours possible de garder un état d’esprit positif à travers le regard que l’on pose sur le monde car « tout est une question de regard ». Et comme nos pensées créent notre réalité, n’oublions pas d’être attentif à nos croyances.

Décider en conscience de se plonger dans l’état d’amour est la promesse de se délivrer de bien des maux (énergies bloquées). Dans la médecine quantique, le fruit des recherches tend à prouver que l’état de confiance peut nous guérir de n’importe quels maux. Le problème c’est que nous vivons dans une peur constante, emprisonnés dans nos habitudes conditionnées par la pensée.

Prendre conscience de cet aveuglement est essentiel pour sortir de la peur.

L’état de confiance peut-être résumé par cette équation : DONNER = RECEVOIR. Ce qui veut dire que plus nous donnons, plus notre vie est abondante puisque l’amour se multiplie. L’état de confiance repose sur l’énergie d’abondance alors que la peur se fonde sur la peur du manque. On comprend alors l’image de la pièce avec les 2 faces polarisée AMOUR/PEUR.

Jusqu’à cette prise de conscience, nous fonctionnons par automatisme, dirigé par l’égo qui nous maintient dans l’idée que le monde est dangereux et que c’est grâce à lui nous avons survécu jusqu’ici. Ainsi, pour incarner cet état de confiance, il est essentiel de lâcher la croyance en la séparation car nous ne formons qu’une seule et même unité avec tout ce qui nous entoure – C’est l’une des thématique phare dans mon livre : les secrets de la conscience quantique aux éd. De Vinci – J’y rappelle notamment les principales lois qui nous régissent comme celle qui nous montre que l’on attire ce que l’on vibre. Et puisque nous avons les pleins-pouvoirs pour élever notre champ vibratoire (notre fréquence énergétique) par mille chemin qui mènent au cœur, libre à vous d’emprunter celui ou ceux qui vous attire le plus !

Avec toute mon affection,

Ambre

Vous pouvez également visionner les précédentes vidéos sur le thème des émotions :

La colère : https://www.youtube.com/watch?v=VPtGx_BcuAg&t=1342s

Se laisser traverser : https://www.youtube.com/watch?v=oiEKZh5mEk8&t=303s

Emotions/alliées : https://www.youtube.com/watch?v=gxxCfX2KBZU&t=843s

Vidéo sur l’enfant intérieur : https://www.youtube.com/watch?v=1MTnUFlWnh0&t=311s

Vidéo pour pratiquer la pleine conscience : https://www.youtube.com/watch?v=vpozsZRxNs4

Info sur mon stage : https://www.youtube.com/watch?v=fUwdA61NOdI&t=86s

Et sur l’intuition : https://www.youtube.com/watch?v=kFOEyOHCK5c&t=26s

Mon livre sur les secrets de la conscience quantique : https://www.cultura.com/p-les-secrets-de-la-conscience-quantique-9791039300315.html