TerHappy Dance 

Bouger, ressentir, transformer. Une expérience où le mouvement devient un chemin vers soi.

Quand les mots ne suffisent plus, le corps peut prendre le relais. La danse devient alors un espace de liberté, d’expression et de reconnexion à soi.

Ma pratique de la TerHappy Dance consiste à réveiller l’élan intérieur et la pulsion de vie par le mouvement. En laissant le corps danser, le mouvement permet de remettre en circulation ce qui était figé.

Parce que l’être humain est un tout indissociable, où le corps et l’esprit dialoguent en permanence, cette approche dansée invite à parler de soi au-delà des mots, en réveillant sa créativité profonde.

Déroulé d’une séance

Ici, chacun s’exprime, regarde, écoute. La communication emprunte une autre voie et la relation humaine s’en trouve enrichie.

• Accueil et mise en mouvement : La pratique en groupe débute par un temps de centrage guidé par le souffle et des mouvements simples pour se reconnecter aux sensations physiques. C’est un espace d’accueil pour ces corps parfois mis de côté et jugés.

• Explorer et ressentir : Des exercices au sol permettent de redécouvrir ses possibilités corporelles et de s’ancrer, avant d’initier un travail de confiance. Au fil des séances, la sécurité s’installe, ouvrant la voie à une véritable danse libre — un espace de défouloir et de lâcher-prise.

• Danser ensemble : Le collectif devient porteur. Tour à tour, se créent des chorégraphies spontanées pour retrouver une juste place au sein d’un espace partagé. Des accessoires peuvent s’inviter dans la danse (des foulards par exemple) pour jouer à se couvrir et se dévoiler. L’objet permet d’oublier le contrôle du corps pour le laisser s’élancer dans une mobilité naturelle, créant des effets visuels artistiques tout en renforçant le sentiment de lien avec le groupe.

• Retour au calme : La séance se clôture par un retour au sol et en soi.

De nombreux bienfaits 

Profitez de l’approche globale de la Danse Imaginale pour :

• Côté Corps : Stimuler la tonicité, la souplesse et l’ancrage.

• Côté Cœur & Esprit : Soutenir l’équilibre émotionnel grâce au mouvement, au rythme et à la respiration.

• Côté Soi : Réhabiliter la conscience corporelle et restaurer l’estime de soi.

• Côté Relation : Créer du lien dans une qualité de présence inspirée des traditions dansées.

• Un soutien précieux pour accompagner les personnes dans leur chemin de reconstruction, en complément d’un suivi adapté lorsque c’est nécessaire, tout en libérant des endorphines productrices de plaisir.

Informations Pratiques

• Pour qui ? Public adulte. Aucune base en danse n’est requise.

• Le lieu : Kid Fitness, 1270 Av. de Toulouse, 82000 Montauban.

Pourquoi participer ? Pour retrouver le plaisir de bouger, respirer, ressentir et vous reconnecter à votre élan de vie.

Votre Intervenante

Ambre Cazaudehore

Praticienne psychocorporelle & Autrice

Ambre rencontre la danse à l’âge de 7 ans et la pratique intensément jusqu’à l’âge adulte, explorant le modern-jazz pendant 15 ans avant de s’ouvrir au Hip-Hop, à la danse contemporaine puis la danse orientale et la découverte du flamenco. Passionnée par les approches unissant le corps et l’esprit, elle est également formée à la kinésiologie, à l’hypnose ericksonienne, et certifiée Brain Gym France et Yoga Alliance.

Elle est l’autrice de plusieurs ouvrages de développement personnel et d’accompagnement, dont « Parents-ados : comment se parler sans déclencher la 3ème guerre mondiale », « 60 ficelles antistress », « Les secrets de la conscience quantique » , « Le parcours qui mène à Soi », « L’Intelligence du corps en mouvement (Tome 1) » et « De la conscience au mouvement (Tome 2) ».

En groupe comme en séance individuelle dans son cabinet, Ambre accompagne les enfants, adolescents et adultes à libérer les émotions cristallisées dans le corps — souvent à l’origine de tensions, ou de blocages physiques, psychiques/énergétiques. Partant du postulat que la respiration, le mouvement et la visualisation constituent les trois piliers essentiels de l’hygiène corps-esprit, elle a conçu cette approche unique, globale et intégrative.

« Si l’art classique cherche l’expression d’une forme de beauté, l’objectif de la TerHappy Dance est tout autre : ce qui importe, c’est la vérité de tout ce qui se traverse à l’intérieur du mouvement. » – Ambre Cazaudehore